co zrobić żeby

[...] jak trenerski, jest za to na Wydziale Wychowania Fizycznego kierunek Sport (w Poznaniu na AWF-ie właśnie, nie wiem jak w innych miastach), na którym to kierunku można zrobić specjalizację trenerską, bądź zarządzanie sportem. Ponadto po samym ukończeniu studiów nie dostaje się licencji trenerskiej, ponieważ takową trzeba zdobyć robiąc [...]

ja też:D wcześniej poszłam na studia bo rodzice tak chcieli. Po pewnym czasie doszłam do wniosku że ani mi te studia odpowiadają pod względem kierunku a i czemu mam robić co ktoś chce? No i tak w kwietniu mam plany żeby zrobić to co marzyłam czyli licencje na detektywa:)

a te nowe upadną i 800 zł poszło sie ***ać no bo to tak specjalnie zrobione zeby co chwile nowe kupowac, kiedys tak sprytnie ludzie moze jeszcze nie mysleli i robili solidniejsze telefony ale z biegiem czasu doszli do ciekawego wniosku ze lepiej zrobic bubel i własnie jeszcze fajnie jak by w tym telefonie co zamierzam kupic bateria długoooo [...]

o lol ;p i co mamy zrobić ? moze blog tematyczny;p hahaha ja kiedyś nad tym myslałam i pisałam zeby podrzucili ludzie pomysl na jakis konkurs ale to dupny dzial i nie ma co...

[...] a my wszyscy w to uwierzyliśmy nie znając realiów w USA (kto się będzie przejmował Polakami). A może Wy rzeczywiście mieliście zamiar coś takiego zrobić ale jak zobaczyliście że ludzie na forum śmieją się z tych magazynów i maseczek, że używają słów: żenada, śmiech, dodatkowo gdy Ambroziak [...]

Macie temat do rozmowy jakieś ***ane coś co u mnie na blokach by 15m nie przeszło Wiesz...on z tego co wyczytałem mieszka koło stadionu Śląska to też blokowiska i tam "inteligencja" nie mieszka i jakoś żyje... BLESSED żeby Ci zrobić radosć to na tą parapetówe przyjde właśnie w takim stroju

[...] chyba ze stresu bo przy tym nagrywaniu stresowałam się jak przed egzaminem jakimś @-| Po brzuszkach tak mnie rozbolał brzuch (bóle @), że nic już więcej nie dałam rady zrobić, prawdę powiedziawszy brzuchy też na siłę ciągnęłam. + Brzuchy by Obliques for Shrimp Tydzień 3 dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2fe6362ed894e8c9b824d4a2993ab83.png [...]

[...] nie będzie przez ten tydzień również. Od następnego tygodnia będę pracować już z normalnym grafikiem to jakoś na pewno zmieszczę treningi. Po tym tygodniu zdecyduję czy nie zrobić dodatkowej przerwy bo psychicznie ciężko znoszę te zmiany na lepsze (zależy czy będę tak zestresowana jak w minionym tygodniu). Żeby nie było to są zmiany na lepsze [...]

2 tygodnie to zdecydowanie za malo, nie zdazy zlapac sily, ani nie zgubi zbednych kg. Mozna zaryzykowac z planem co drugi dzien, ale skoro praktycznie od zera musi zrobic 4 powtorzenia bedzie bardzo trudno bo chcac nie chcac bedzie stosowal techniki bardziej zaawansowane niz powinien/moze przyjac jego organizm. Pierwszy tydzien Poniedzialek [...]

[...] lepiej bys czuł czwórki, gdybyś palcami wyjeżdzał za podnóżek, czyli kant miał gdzieś w połowie stopy. Dałbyś radę tak robić? Nisko "schodzisz", ale nie prostuj tak nóg na końcu; no chyba, że to serio serio ostatnie powtórzenia i inaczej nie da rady ich zrobić ;) W serii łączonej mcnpn i uginanie daj 50-60-70-80 na ciąg i cały czas 3 sztabki.

Dobra poczytałem trochę i chcę sobie ułożyć dietę która będzie miała około 2000 kalorii, częste posiłki, zdrowe, na parze. Ogólnie co do treningów chcę zrobić godzinny „czas na trening” gdzie będę utrzymywać puls z rzędu 140-150 uderzeń na minutę (kontrolowane przez pulsometr). Dietę chcę zacząć od tygodniowego planu, [...]

[...] nie jestem żadnym "kotem" w tej dziedzinie i wiem ze trening czyni mistrza dlatego pomyślałem sobie że jak znowu podjąłem rękawice i zaczynam wstawać przed robotą żeby zrobić trening to czemu nie dołożyć do tego jakiś elementów co poprawi moja dynamikę, technikę i sile :) Panowie mam motywacje, każdy kto ma dzieci na pewno rozumie ale tez [...]

GREGOR_ian no ladny cykl mi walneles :) ale wiesz dla mnie jest on troszke za obszerny, za duzo tego wszystkiego i troche klopotliwe bo ja nie mysle tylko zeby bylo mocne tylko zeby byl tez jak najoszczedniej bo np enan 250mg a amp sa po 100ml to bedzie problem z odmierzaniem, przechowywaniem itp mowiac o winku to na 4 tyg po 40mg dziennie bedzie [...]

[...] Teraz mam dylemat bo zrobiłem 6 strzałów tego enantana i zastanawiam się czy zostać przy nim czy zmienić na cypionat, ten cypionat to mało popularna firma. Podobno zmianie teścia w połowie dobrze jest zrobić bo blokują się receptory po jakimś czasie i żeby cały czas teść pracował trzeba własnie taką kombinacje zrobić, czy to fakt stwierdzony ?

[...] jak najlepiej wejść w odblok na koniec cyklu, bo nigdy się do tego nie przykładałem, chociaż nie używałem SSA/SARM czy PH za dużo. Generalnie tym razem po raz pierwszy chcę zrobić to "z głową", dlatego badania przed, w trakcie i co ile tam trzeba będzie robić, żeby od razu reagować. hormony dopiero ogarnij sobie pelne pod koniec cyklu. podczas [...]

Czekajcie, to on te odwierty robił? Ej nie wiecie może co trzeba zrobić, w jakim kierunku się kształcić żeby byc potem np takim co rozwiązuje jakieś sprawy kryminalne? Coś takiego jak np w W-11 czy kiedyś na dwójce leciało że chodzić w cywilu, masz broń i legitymacje. Że pracujesz w takim jak by biurze kryminalnym.

ja wchodze za jakis czas na vlcd podjalem juz decyzje, jak na ketozie zwyklej stracilem w 6tyg 11cm z pasa to licze ze na vlcd spuszcze z bebzona co najmniej tyle samo i moze pierwszy raz w zyciu bede mial krate, w ogole takie pytanie poza tematem mam planuje sobie zrobic w tym roku podwaliny pod przyszly bo poki co to jestem "skinny fat" zeby [...]

A moze ktos ma ochote z vlcd przejsc na ud2 ? :-) taki system by byl idealny wg mnie. ja kończę vlcd w niedziele i po ładowaniu chce wejść na IF. Tylko nie wiem jak z kcl zrobic. Czy trzymać ciagle na minusie czy w DT podbijać kalorie na powiedzmy 5% + Co o tym sądzisz? IF to nie jest dieta, kalorie czy plus czy nie to skad ja mam widziec %-) [...]

bede niedlugo konczyl 4 albo 5 tydz vlcd sam juz nie wiem ktory, za mna jedno ladowanie no ale metabolizm mam wrazenie ze i tak siadl calkowicie efekty ledwo widoczne, myslicie ze cheat meal czy dwa cheat meale tzn ryz brazowy + kura co 4/5 dni cos by podzialaly? Sprobuj zrobic tak jak Miczel pisal, ladowanie czyste i potem co tydzien lub dwa. [...]

jutro wychodze z vlcd, plan jest taki 150g wegli na dzien przez pierwszy tydzien potem bede dodawal po 50g co tydzien, ciagle krece aeroby po 20min 5x na tydzien no i mam problem co z tluszczami zrobic? kiedy moge zaczac je podbijac zeby powoli wejsc na mase?